jak robić

[...] hgb 19.7, a hct 55 a rbc 6 Zaczalem robic cardio, jesc kiszona kapuste, zmienilem wegle na zlozone i spadlo na: hgb 16.8 i hct 48 i rbc 5.4 Spadek byl bardzo szybko Teraz jak widac hemoglobina i hematokryt w normie ale rbc 5.8 nie wrozy niczego dobrego %-) Raczej bedzie wzrost Ja mysle ze ocet do salatek zalatwi sprawę }:-( Moze to glupie ale [...]

Ja mam czasami "napady umierania" Serce zaczyna robic fikołki a w srodku czuc jakby latanie motylkow co czasem jest połączone z uczuciem odplywania Ale musze tez przyznac ze w swoim zyciu mialem nieraz ogromny stres jakiego wiekszosc ludzi nie ma przez cale zycie... Wiec moze byc tak ze to jakies napady paniki czy coś Ale moze byc rowniez tak ze [...]

Ja mam czasami "napady umierania" Serce zaczyna robic fikołki a w srodku czuc jakby latanie motylkow Dokladnie tak mam. Takie uczucie jakby cos tam w srodku bylo jakby kazdy przeplyw krwii wywolywal szmer czy cos. Nie ma tej plynnosci i swobody jak normalnie. . Tlumacze to sobie tym ze gesta krew to inaczej te przedsionki pracuja.

Kwestia wody jest ważna, ale jest tak jak pisze F1.08. Jednak jest ważna rzecz by nawodnić dobrze około godziny przed oddaniem krwi, albo robić morfologię gdzieś w środku dnia, kiedy już zdążymy się nawodnić po nocy fak jest faktem, ze po nocy jesteśmy lekko odwodnieni.

[...] ip6 i natto na czas stosowania polfilinu. Najdziwniejsze jest to że zelazo spadło mi poniżej normy. Z 91 na 50. Nie wiem dlaczego. Może dieta. Zrobiłem też badanie d dimer wyszło 331ng/dl gdzie norma to wynik poniżej 500 ng/dl. Ogólnie nie wiem jak się odnieść co do działania leku. Wiem jedynie że bez niego lub ip6/natto musze robić upusty.

[...] jest to że zelazo spadło mi poniżej normy. Z 91 na 50. Nie wiem dlaczego. Może dieta. Zrobiłem też badanie d dimer wyszło 331ng/dl gdzie norma to wynik poniżej 500 ng/dl. Ogólnie nie wiem jak się odnieść co do działania leku. Wiem jedynie że bez niego lub ip6/natto musze robić upusty. /SFD/2021/5/29/1490b8fc08ea4a3c936de9f58eb94e5d.jpg

Ja od początku wiedziałem,że mam zyebane te wyniki i nic z tym nie robiłem,serce się uspokoiło na betablokerach ciśnienie spadło więc olałem temat,dopiero jak zacząłem się męczyć i ta potliwość to wtedy się za to wziąłem i zacząłem robić upusty,wcześniej zabawa z ip6 ale z marnym skutkiem. Zanim wszedłem na cykl to już miałem hematokryt 50 i [...]

Zapytałem się go tez o ten sposób liczenia hematokrytu ze hemoglobina x3 ... powiedział ze to nie jest dobry sposób,ponieważ, oni tam liczą jakąś „suchą” masę krwi. Biorą pod uwagę do przeliczania leukocyty, płytki krwi itd. Podkreślił tez ze najlepiej wybierać laby gdzie morfologia robiona jest szybko po pobraniu i unikać punktów pobrań gdzie od [...]

Nie ma co podziwiać, tylko zacisnąć żeby i robić jak trzeba. Sam też robiłem sobie tylko ten problem, ze po jakimś czasie się zapychało właśnie. 200-300ml. Jeśli teraz będę miał tendencje rosnąca to kolejny upust będę robił też sam. Choć wolałbym oczywiście aby tak nie było.

A czemu robić jedno i drugie? Echo dokładniejsze więc tam wszystko będzie na wyniku? Czy jak to jest?

A czemu robić jedno i drugie? Echo dokładniejsze więc tam wszystko będzie na wyniku? Czy jak to jest? Mam pakiet medyczny z pracy i takie skierowania dał mi lekarz. Dostałem full pakiet bo jeszcze holter do założenia i próbę wysiłkowa ale był problem z dostępnością i jeszcze tego nie badałem.

. /SFD/2022/2/15/134c4c29107e46f7906d14546411a74d.jpg Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2022-02-15 11:14:36 Aktualizacja badan Jak widac hematokryt, hemoglobina i rbc powoli szybują w górę. Dawki takie same, Zelazo dolna granica, profilaktyka to samo. Nawodnienie cały czas minimum 5 L dziennie. Kij wie czy robić upust czy jeszcze czekać %-)%-)

tak jak pisałem, trenujesz co 2 dzień, 3x tygodniowo, czyli na przykład pon-śr-pt. widocznie przegapiłem te powtórzenia ekspanderem. Do 20 powtórzeń możesz robic. czyli na przykłąd na jednej gumie robisz 10 powtórzeń w kilku seriach, to jest Twój maks. na następnym treningu starasz się to przebic. jak dojdziesz do 20 powtórzeń w kazdej serii, [...]

[...] Nie urwało Ci ich na wojnie,więc wypadało by je równiez przećwiczyć. Gra w piłkę nożną to nie to samo co przysiady, wykroki,stepy czy inne ćwiczenia na nogi. Poza tym jak już chcesz robić splita partia dwea razy na tydzień to niech to wygląda mniej wiecej tak: [...]

[...] nachodzę, co wychodzi na + kondycji ;] Hmm, a po pracy może bym skakał na skakance, biegał i robił to co napisałem w głównym poście ? Co myślicie ? Jak z tymi posiłkami, jak nie ma kiedy i spać zaraz czy to będzie miało ręce i nogi ( czy organizm będzie w kulki leciał, bo dam mu jeść, potem poćwiczę i tak w kółko albo odwrotnie) , czy po [...]

[...] treningów SW w liczbie 2-3 w tygodniu. Poza tym SW mają ogromny wpływ na psychikę, nie chodzi tutaj tylko o np. pewność siebie ale nawet tworzenie u trenujących takich cech jak cierpliwość, organizacja itd. itp. co ma później przełożenie na nasze życie. Niemniej jednak odpowiedni wygląd wypracowany przez siłkę to ogromny atut. Nie tylko pod [...]

[...] czy wyprowadząjacych ciosy do aparatu a potem szybka wrzutka na nk. Te groźne spojrzenia po kilku treningach, a po pierwszym miesiącu równiez pierwsza koszulka z napisem jaki to jestem groźny uliczny fighter? Znawcy całej historii sztuk walki, i godzinne opowiadania laskom na imprezie o wyczerpujących treningach. A więc chcesz być fighterem? [...]

w planie mam 3 serie na duże partie (klatka, plecy, nogi) i po 2s na małe partie (barki, biceps, triceps). Po 15 powtórzeń. Plus jakieś 2 ćwiczenia na brzuch po 3 serie po 20-30 powtórzeń. Do tego zwykle ok 30 min aero (jak mnie nogi nie bolą to na bieżni, w przeciwnym wypadku orbitrek) Staram się robić trening siłowy 3 razy w tygodniu plus 1-2 [...]

10.12.2011 Dzień 32 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Mój zakwas na chleb wykipiał mi ze słoika. Stał na kaloryferze i wypełz z niego jak ślimak na ścianę. Teraz będę musiała znaleźć jakąś farbę Dieta Warzywa: 3x czerwona papryka, 200g szpinak, 2x pomidor, brokuł, kiszona kapusta na ciepło, 3 pieczarki, cebula Płyny: 2l wody, 2 kawy, 2 zielone [...]

[...] chleb na zakwasie i po raz 3 cisto fasolowe, bo 2 poprzednie były za słone przez to że użyłam fasoli konserwowej bleee, tak ładnie wyglądało a tak źle smakowało. Polecam je jak ktoś chce się odzwyczaić od słodyczy na zawsze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5321ec521a64be48da7f5a92139a481.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04278c3e21e545609ebadb009f68e9d9.jpg